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食疗! 咳嗽老不好?别只会吃药,水里加点它,止咳防感冒!

信息发布者:张艳爱
2019-03-27 21:57:30

春季冷暖空气势力相当,气温多变,病原微生物容易滋生,花粉、雾霾等过敏原较多,这些因素刺激人体的呼吸道就会产生咳嗽、咯痰等症状,此即为“春咳”。加上冬季积累在体内的内热,此时也会散发出来,让很多人咳嗽不止,鼻涕不断。此时应该滋阴生津、畅咽清嗓,今天给您推荐5个食疗方!

罗汉果饮:润肺利咽


罗汉果性味甘凉,具有清热润肺,利咽开音的作用,对于肺热燥咳尤其适宜,可以用罗汉果直接泡水喝,就有止咳开嗓的作用


早起感觉喉咙有痰,嗓子不舒服,用罗汉果搭配金银花更适合,可以帮助清热生津,清咽亮嗓。

白果炖银耳


白果有滋阴润肺定喘止咳之效。适用于阴虚咳嗽、遗精、小便频数等症。


白果20克、银耳30克、冰糖15克。将白果银耳放入炖锅内加水适量,中火烧沸,再用文火炖煮1小时,加入冰糖即可。

六汁饮:润燥饮品


如果感觉皮肤干燥、阴虚燥咳,可以榨点“六汁饮”喝。


取鲜雪梨1个(去芯),鲜藕、鲜荸荠、白萝卜、甘蔗、鲜百合各30克,榨汁后混匀食用即可。

白萝卜饮:顺气化痰


白萝卜是润肺、通便的好食材,有清热生津、开胃健脾、顺气化痰的作用,咳嗽、痰多时吃些很好。


制作白萝卜饮,首先将生白萝卜切小块,然后均匀调入蜂蜜,静置2小时以上,容器底部就可以得到的蜂蜜萝卜汁,兑温水喝即可。剩下的蜂蜜白萝卜可以直接吃或是晒干当小零食。


但是注意,萝卜性寒,脾胃不好、大便不成形的人最好少吃,尤其老年人不适合多吃。

山楂核桃茶饮


用料:山楂50克、核桃仁150克、白糖100克。


先将核桃仁浸泡30分钟、洗净,加少量温开水磨成茸浆后稀释待用;山楂洗净加适量水在中火上煎熬三次,过滤去渣取浓汁;


把锅洗净置于火上,倒入山楂汁和白糖搅拌,待溶化后倒入核桃仁浆,边倒边搅匀,烧至微沸即成。


具有补肺肾,生津液之功效。适于肺虚咳嗽、气喘、腰痛。津亏口渴、便干、食滞纳差等症。


需要注意的是,药膳只适合发病早期,如果连用3天无效,请尽早就医。

春咳别乱治


 1.  舌苔厚重别吃川贝:咳嗽有痰,舌苔较厚,可用一些化痰的药物,如急支糖浆。


如果吃川贝,反而导致咳嗽病情反复发作,将急性支气管炎拖成了慢性支气管炎。


 2.  干咳无痰用川贝:燥咳少痰或没有痰,可以吃一些川贝枇杷膏,或用川贝煮梨水喝,也可吃一些百合。


 3.  有“病根”更需防感冒:对于普通人来说,感冒咽痛几天后即会好转,但对于有咳喘“病根”的人来说,感冒后咽痛情况愈发严重。


 4.  咳痰其实是在排毒:除了吃食物化痰外,将痰排出也是排毒的一种。


嗓子里有痰一定要咳出来,不要把痰吞下去,不然反而会使病菌往下走,形成更大感染。如果咳痰困难,家人可以轻轻拍背帮助拍痰。

春吃两汤,感冒不扰


1
黄芪姜枣防风茶


取黄芪30克、生姜6克、防风10克、大枣10克、苏叶12克,煎汤当茶饮。


本方具有益气散寒、祛风防感作用,春天常饮具有良好的预防感冒作用,适宜于老年人、小孩和体虚者。


2
太子参黄精荷叶茶


太子参30克、黄精15克、荷叶15克、白芷10克、贯众12克。


将上述药品洗净,用纱布包扎,与粳米一起煮粥食用,具有良好的益气养肺防治流感作用,适宜于体虚者预防感冒调养用。


春季咳嗽停不下来?赶紧试试上面这些妙招吧!




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